102 साल की दादी रोज करती हैं योग और एक्सरसाइज, पढ़ें अच्छी सेहत के लिए प्रेरक कहानी – हिंगोली न्यूज 102 साल की दादी रोज करती हैं योग और एक्सरसाइज


हिंगोली: नियमित व्यायाम अच्छे स्वास्थ्य की कुंजी है। स्वस्थ जीवन के लिए व्यायाम जरूरी है। हिंगोली की दादी ने पुष्टि की है कि व्यायाम करने के लिए कोई आयु सीमा नहीं है। हिंगोली के सेनगांव तालुका के अजेगांव की रमाबाई तुकारामबुवा अजेगांवकर आज सिर्फ 102 साल की हैं। लेकिन 100 साल की उम्र के बाद भी वे ऐसे व्यायाम और योग करते हैं जिससे युवाओं को शर्मिंदगी उठानी पड़े। यह व्यायाम दिनचर्या पिछले 75 वर्षों से निर्बाध रूप से चल रही है। इसलिए उनकी तबीयत आज भी मस्त है। 100 साल की उम्र के बाद शुरू हुई उनकी यह पहल हर तरफ चर्चा का विषय बनी हुई है।

102 साल की उम्र में भी, मेरी दादी अभी भी अपने स्वास्थ्य के लिए योग का अभ्यास करती हैं। इनकी दिनचर्या सुबह पांच बजे से शुरू हो जाती है। वे साढ़े छह घंटे योग करते हैं। इसके बाद भगवान की पूजा शुरू होती है। उनकी दिनचर्या है सुबह साढ़े ग्यारह बजे खाना, उसके बाद जी मिचलाना, फिर रात का खाना और जितनी जल्दी हो सके सो जाना।

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इन सौ वर्षों के दौरान, उन्होंने कई उतार-चढ़ाव देखे, लेकिन उनका कार्यक्रम कभी नहीं बदला। आज भी वे चश्मा नहीं पहनते हैं, वे अखबार और अन्य किताबें और ग्रंथ पढ़ते हैं। वे भी सुबह बिना किसी सहारे के देवदर्शन के लिए मंदिर जाते हैं। खास बात यह है कि 102 साल की उम्र तक पहुंचने के बाद भी उनके हाथ में लाठी नहीं लगी। उन्हें गांव की जानी-मानी शख्सियत के तौर पर देखा जाता है. ये दादा-दादी पुराने समय की कई यादें संजोते हैं और उन पुरानी यादों को दूपर के पटवंड से भी साझा करते हैं.

वह अतीत और वर्तमान में हुए आमूल-चूल परिवर्तनों का वर्णन करती है। न केवल अजेगांव बल्कि क्षेत्र के ग्रामीण भी उन्हें एक वरिष्ठ व्यक्तित्व के रूप में सम्मान देते हैं। दादी की 5 बेटियां और 2 बेटे, 11 पोते और 6 परपोते हैं। दादी आपको अपने स्वास्थ्य के लिए दिन में कम से कम आधा घंटा व्यायाम करके फिट रहने की सलाह देती हैं।

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